La "caricia interior" de tu cuerpo

*Un artículo especialmente dirigido a Mujeres. Pero tú también puedes encontrar algo interesante en él.
 
Hay diversas formas de tener acercamientos íntimos, una de ellas es la denominada “caricia interior”, una práctica bastante arraigada en oriente desde hace 3000 años que nació en la India y fue perfeccionándose en Japón y Tailandia bajo el nombre de “pompoarismo”. En esta práctica, las mujeres son instruidas desde niñas para controlarse y acariciar de una manera casi que insospechada y desconocida para muchas mujeres en occidente.

Existen muchas formas de acariciar...

¿Pero de qué se trata la “caricia interior”? Se trata de aprender a dominar los músculos de la vagina de manera que puedan ser contraídos a voluntad por la mujer en el momento en que lo desee y con la intensidad que ella elija. Esta destreza no sólo trae beneficios para la vida sexual, puesto que intensifica el placer propio y el de la pareja, sino que también, ayuda a mejorar la labor de parto y reduce los problemas de incontinencia urinaria.

Infortunadamente “caricia interior” no es una práctica muy conocida entre las mujeres occidentales, quienes se han acostumbrado a auto invisibilizar algunas partes de sus cuerpos y a sostener relaciones sexuales que en gran medida sólo se enfocan en satisfacer al hombre, porque hay que reconocer que tanto hombres como mujeres tenemos formas y tiempos diferentes de llegar al placer sexual.

Podemos explorar nuevas formas de placer...

Así pues, les propongo un par de ejercicios para manejar los músculos vaginales y obtener resultados más satisfactorios a la hora de tener un encuentro sexual, cabe anotar que las mujeres que nunca han tenido o han tenido muy pocas relaciones sexuales son las que podrán obtener mejores resultados a comparación de los resultados de las mujeres que han tenido un mayor número de encuentros sexuales, en este caso, la experiencia no es un punto a favor.


Estos ejercicios en tanto se aprende a dominar los músculos vaginales, deben hacerse todos los días en la mañana y en la noche con por lo menos tres series de 15 o 20 repeticiones. Es natural que en los primeros intentos no sientas casi el movimiento, pero tras algunas semanas podrás ver resultados muy positivos en tus encuentros sexuales.

EJERCICIOS PARA MEJORAR TU CARICIA INTERIOR

1. Siéntate en una silla con las manos apoyadas en tus piernas. Ubica tus pies paralelamente y mantenlos separados por unos 20 centímetros. Posteriormente, concéntrate en tu zona pelviana e intenta contraer los músculos de la vagina como si apretaras algo dentro de ella, cuenta tres segundos y relaja. Cada día, aumenta paulatinamente el tiempo de contracción hasta llegar a contar diez segundos.

¡Tú puedes empoderarte de tu cuerpo!

2. Acuéstate en la cama, separa tus piernas y dóblalas. Introduce un dedo en la vagina e intenta apretarlo lo máximo que puedas. Si no sientes presión, introduce dos dedos. Para variar el ejercicio, puedes intentar “chupar” los dedos con los músculos vaginales. Cuenta hasta tres y relaja. Te recomiendo el uso de gel ginecológico para practicar este ejercicio, así evitarás causarte cualquier lesión.

3. Siéntate sobre un objeto cilíndrico, puede ser una cobija enrollada o una almohada, y contrae los músculos vaginales rápidamente. Puedes acompañar el ejercicio con una respiración rápida, te dará ritmo a la hora de hacer las repeticiones.

4. De pie, con las piernas separadas por unos 20 centímetros y los brazos relajados a lo largo del cuerpo, contrae y relaja los músculos de la vagina lo más fuerte y rápido que puedas. Puedes respirar rápidamente para mantener un compás.

5. De pie y con las piernas un poco dobladas, sitúa las manos en tu cintura y deja los pies en paralelo separados por unos 20 centímetros. Contrae los músculos de la vagina y mueve tu pelvis hacia adelante y arriba. Cuenta hasta cinco y relaja. Para variar este ejercicio puedes hacer un movimiento constante y circular.


La “caricia interior” no es una práctica que se logre dominar de un día para otro, hay que tener mucha constancia para lograr resultados adecuados. Mujeres, no tengamos vergüenza de nuestros cuerpos y encaminémonos hacia la maravillosa ruta del autoconocimiento y el placer.

© Marer